Verlang jij ook naar rust & reflectie?

Heb jij ook zo’n zin om in deze donkere dagen lekker lang in je bed te blijven liggen? Nog lekker even warm onder de dekens zonder al te veel acties en initiatief? Dat kan ik me goed voorstellen. Ook de natuur trekt zich op dit moment terug tenslotte. Terug naar de basis en de stilte in. […]

Waar kom jij in 2017 je bed voor uit?

Lijkt het je ook zo heerlijk om iedere dag met zin in je dag op te staan en te weten dat je agenda bezigheden en afspraken bevat waar je energie van krijgt? Dat je echt zin hebt in je nieuwe dag? Dat willen we allemaal wel. Toch? Maar ja, nu je zo boven de 45 […]

Kun jij hier langer dan een minuut naar luisteren zonder te lachen?

Dit was een oefening om toonladders te lachen tijdens de wekelijkse workshop ‘Begin de dag met een Lach!’ Kom je ook een half uurtje lachen om niks? Dat kan iedere dinsdag van 9-9.30 bij ZIMIHC, Bouwstraat 55, Utrecht. Bijdrage € 3 of meer. Vrolijke dag!  

Gras groeit niet harder als je eraan trekt

Ken jij deze prachtige Zen-uitspraak? Hij blijft mooi hè. Ik vergeet hem regelmatig, maar nu door al die nattigheid het gras zo hard groeit, dacht ik er weer aan. En ook doordat ik te hard aan het werk was. Telkens zoveel nieuwe ideeën, eigenlijk vooral bezig jonge plantjes te laten groeien en nauwelijks oog voor […]

Lente en Omgaan met afwijzing

Ben je blij dat de lente in aantocht is? Of ben je er nog niet klaar voor? Dat laatste heb ik. Heb nog helemaal geen zin om blij te moeten zijn omdat de vogeltjes beginnen te fluiten, de krokussen in bloei staan en mensen weer verliefd worden. Hoe kan dat nou, vroeg ik me af. […]

Liefde opwekken

Liefde voelen kun je oefenen. Liefde voor jezelf, liefde voor anderen. Beide kun je opwekken in meditatie. Je hart is dan zacht en open, je kunt dan zowel ontvangen als geven. Als je in meditatie oefent om liefde te voelen, is dat ook gemakkelijker in het dagelijks leven. Ook op lastige momenten kun je dan […]

Wie ben ik?

Denk jij ook zo veel? ‘Als ik stop met denken ga ik huilen.’ verzuchtte ik eens tegen een vriend. Oftewel: als ik stop met denken ga ik voelen. En soms is voelen niet fijn. Denken is dus een heel effectieve strategie om niet te hoeven voelen. Niks mis mee, denk je misschien. Maar als we […]

Heel je verleden met je onderbewustzijn

En leef vrijer in het heden… Toen hij als puber besloot om de emotionele band met zijn vader te verbreken, had hij zijn hart afgesloten. Zijn vader, die organist in de kerk was, speelde daar met hart en ziel.  Maar de kerk betekende ook regels en voorschriften en hel en verdoemenis als je je daar […]

Verbinding en Beslissingen

Verbinding met jezelf en het grotere geheel maken dat beren op de weg geen vat hebben op je beslissingen. Ook het gewiebel of de paniek van anderen hebben dan geen invloed op je. Zo maakte ik afgelopen weken mee. Een heerlijke ervaring! Ik was op bezoek gegaan bij een vriend, ruim een halve dag reizen […]

Omgaan met persoonlijke thema’s

Wat houd je bezig de laatste dagen? Lukt het daar ontspannen en tevreden bij te blijven? Mijn ‘ontwikkelthema’ is momenteel te veel hooi op mijn vork nemen en niet afmaken waar ik aan begin. Daar word ik chaotisch en gestrest van. Maak me zorgen en slaap dan slecht. Hoezeer ik me ook mijn bewust ben […]